女子最佳绝经年龄「女人的绝经期一般在多少岁」

月经是每个女性都需要经历的生理过程。月经指的就是子宫内膜出现周期性脱落及出血的情况，女性来月经时阴道除了会流出经血也会排出卵子。规律月经是女性生殖功能成熟的重要标志之一，代表女性的身体已经具有生育能力。

根据统计，一个女性一生大概需要排出400多颗卵子，这也就意味着随着女性年龄逐渐增长，卵泡消耗完毕后，月经会永远停止。月经停止的时期被称为绝经期。女性进入绝经期之后，卵巢开始衰老，雌激素的分泌减少，生育功能也会消失。

有的人很害怕绝经，觉得绝经后就会加速衰老，皮肤状态变差等。其实绝经是一个很正常的生理过程。但在什么年龄阶段绝经就比较有讲究，时间太早或太晚都会对身体不利。

一、女性最佳的绝经期是什么时候？

绝经是一个阶段性的变化过程，包括绝经过渡期和绝经后闭经。绝经过渡期是指女性在绝经前，身体开始逐渐出现绝经的征兆，从生育期过渡到非生育期，直到最后一次月经结束的时期。绝经后闭经是指卵巢功能开始减退，从最后一次月经结束后，一直到生命终止的整个时期。

由于地域环境、身体营养状况、个体差异、遗传等因素，每位女性的绝经年龄并不一样。女性的最佳的绝经期一般是49.5岁，如果绝经期越接近这个年龄，就代表该女性的子宫和卵巢越健康，同时表示该女性我衰老速度会慢一点。

但是如果没有刚好在49.5岁绝经，也不需要过于担忧。一般情况下，绝经期有10年的跨度，有的女性来的比较早，有的女性来的比较晚。在我国，只要绝经年龄处于45~55岁之间就是正常的。

如果在40岁前就出现停经状况，属于卵巢早衰。女性的身体健康会受到一定的影响，通常需要进行雌激素治疗。同时要在医生的指导下做好相关的护理措施，采用正确的食疗调理。如果治疗及时，卵巢早衰可以达到逆转的效果。

如果在55岁后，还没有绝经，就被称为晚期绝经。晚绝经主要是由于体内雌性激素分泌长期含量过高所引起，同样会对女性身体造成危害，容易诱发一些妇科疾病。建议女性55岁后还没出现绝经，尽快去医院做相关检查，尽早排查其它疾病，得到更加及时的治疗，维护好自身的健康。

二、女性绝经前会出现哪些症状？

绝经并不是悄无声息地来临，它在出现前会在身体上发出信号。一般绝经前会出现月经紊乱、精神状态不好、血管舒缩综合症、骨质疏松、泌尿生殖系统改变等症状，这些症状的情况可轻可重，主要因人而异。

1、月经紊乱

随着年纪增加，卵巢逐渐衰弱，雌激素不稳定，就会出现月经紊乱。在这个状态下，月经的间隔时间变得不规律，有些女性绝经前的月经周期会延长。本来一个月来一次月经，但是到快要绝经时，就会两三个月，甚至半年才会来一次。

当然，每个人的体质不一样，有些女性绝经前的月经周期会缩短，出现一个月来两次以上的月经的情况。除此之外，月经紊乱还表现为出血的量和时间不稳定。有些女性经期会持续十几天或更久，甚至会因出血过多而导致贫血。而有的女性则是出现仅有点滴出血的情况。

另外，经血的颜色也会发生一些改变，有些女性绝经前经血色会变浅，表现为粉红色。而有的女性绝经前的经血则会发黑，甚至出现有淤血，里面带有有小血块或者纤维碎片。这主要是因为经血在宫内淤积的时间比较久导致。

这种紊乱的月经往往就是绝经来临的典型前兆。此时应该放平心态，做好迎接绝经的心理准备。但是如果情况非常严重，建议最好到医院去做检查，进行调理。

2、精神状态不好

女性绝经前，由于雌激素分泌出现波动，影响到全身内分泌系统的失调，并对精神状态影响极大。例如情绪起伏变大，一件小事情就会让绝经的女性勃然大怒或者变得异常焦虑不安。有可能会出现头疼心慌、失眠多梦的症状，睡眠质量长期下降。又会进一步导致植物神经功能紊乱，形成一种恶性循环。

有些女性情况比较严重，甚至患上抑郁症。感觉做事力不从心很累，精神会不集中，情绪也持续地低落。少数绝经女性还会表现出反应迟钝、胸闷、心悸、绝望等现象，经常以怀疑、妄想为主，还有可能出现幻觉。

女性绝经期包含在更年期中，这个时候需要家人给予更多的关心和照顾，帮助她们比较轻松地度过绝经难关。最重要的还是女性自身做到劳逸结合，尽量避免一些精神刺激。学会调节自己的情绪，保持心态平稳，同时也要注意身体锻炼。

3、血管舒缩综合症

百分之五十的女性在绝经之前都有可能会出现血管舒缩综合症。这个症状同样是由于女性绝经前雌激素水平紊乱所引起，体内内分泌不平衡后会继而导致血管收缩功能不稳定。

血管舒缩综合症的主要表现为潮热、大汗淋漓、手足发冷等。有些女性还有可能同时出现头晕、乏力、心悸等症状。其中最为常见的就是潮热，指的是从胸部向头部的皮肤突然感觉到强烈的发热，随后会在背部、脖子、胸口等部位出现大量流汗。这种情况是阵发性的，一次大概持续两分钟左右就会停止，不过一天有可能会出现很多次。

血管舒缩综合症一般在绝经前的一年左右会出现，也有一些人很久之前就出现，甚至会持续十年之久，这对工作和生活都造成非常大的影响。该病的治疗方式主要是心理疏导结合药物治疗，例如服用戊酸雌二醇片、雌激素片等。注意一定要在医生指导下服用药物，不要盲目滥用药物，否则会带来更加危险的情况。

4、骨质疏松

女性绝经即将来临时，体内激素水平紊乱也会对骨细胞的代谢起到抑制作用，影响身体对钙的吸收和利用，同时对肌肉的健康也会有所损害。新骨会不断形成，但是在还没长好时，骨头就开始进行更新，从而大幅度加快骨质流失速度，骨质开始变得脆弱脱钙，引发骨质疏松症。

有些女性还会在绝经来临前一段时间觉得关节酸痛，弯腰都会比较费劲。此时女性就需要服用一些抑制骨吸收的相关药物，或者进行雌激素替代疗法。当然，还应该要在日常饮食中多注意补充钙充分。

5、泌尿生殖系统改变

女性在步入绝经期前，泌尿生殖系统功能会受到一定的障碍，容易发生退化或者炎症等问题。子宫和卵巢会往收缩状态发展，括约肌逐渐松弛，尿道就会比较容易出现压迫反应，导致尿失禁、小便疼、尿急、尿频等情况。有些女性一天的排尿次数甚至高达15次，就算控制饮水量，也改变不了根本问题。

与此同时，尿道、膀胱等泌尿器官都会出现萎缩，这也就意味着分泌出来的粘液会越来越少。让外界的细菌等物质得到可乘之机，通顺无阻地进入泌尿系统，引起泌尿系炎症。这个时候需要进行雌激素治疗或者盆腔理疗等。

以上就是女性绝经前会出现的五个症状。当然，并不是每个女性都会发生所有的症状，只是会出现个别的症状。而且大多数女性绝经来临前的症状都是比较轻的，一般不会严重到药物干预治疗的地步。

三、女人绝经的好处

绝经和衰老一样都是不可抗的自然过程，虽然绝经的到来，意味着女性的生殖功能丧失。但是凡事有失去，就有得到，女性在绝经之后还有比较多好事情发生。

1、痛经和胸胀消失

很多女性每次来月经都会被伴随而来的痛经和乳房胀痛所困扰，有些女性还会出现下腹部胀痛、腰酸或腰痛。轻则咬咬牙就过去，重则要吃止痛片。有时候乳房胀痛还容易让女性在夜晚难以入眠。

但是在绝经后，痛经和胸胀都会消失。因为乳腺腺体也会逐渐退化，或者被脂肪组织所代替。如果本身患有乳房肿块，这些肿块也会出现不同程度的缩小。女性也就不会因为乳房胀痛而难受了。同时，子宫内膜分泌前列腺素的功能几乎消失，也就不会再发生痛经。

2、降低子宫肌瘤的患病风险

子宫肌瘤主要是在雌激素和孕激素浓度升高的刺激下，子宫平滑肌细胞增生所形成的良性肿瘤。常见的症状有子宫出血、下腹痛、不孕等。女性在进入绝经期之后，雌激素分泌降低，减少了子宫肌瘤的患病风险。

如果女性本身就患有子宫肌瘤，在绝经之后，子宫肌瘤就会发生萎缩，对人体造成的伤害也会不断降低。有些女性甚至在绝经后，都不再需要对子宫肌瘤进行相关的处理。

3、减少了卫生巾的开支

随着经济水平逐渐提高，国内的物价也不断上升，卫生巾的价格也越来越贵。女性每次来月经时购买卫生巾花出去的钱多则几百，少则几十。长期下来，这也算是一比不小的开支。女性在绝经后就可以把这些钱省下来，投入到自己的兴趣爱好中，或者买些漂亮衣服打扮，愉悦自己，还可以拿去旅游，放松心情。

其实女性绝经后除了以上三点之外，还有很多好处，例如降低卵巢癌的风险，减轻子宫内膜异位症等。由此不难看出，绝经并非全是坏事。从某种程度来说，绝经反而对女性身体健康有很大的帮助。

结语：

综上所述，女性最佳的“绝经期”是49.5岁，但其实很少有人能够在这个年龄恰好绝经，所以也不必过分追求。只要绝经年龄不低于45岁，不高于55岁就是正常。

不必过于焦虑绝经后的容颜会迅速衰老，保持心态年轻才最重要。在绝经来临前，身体会出现一些异常症状，建议女性要多注意身体的变化，可以很大程度减少绝经的心理负担，以及避免绝经期后出现各种疾病。心态要放宽，不要只想着绝经的坏处，其实绝经也对身体有很多益处。

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